Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma sostenible y saludable, es fundamental interiorizar la importancia del déficit calórico. Un déficit calórico se produce cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo Leer mas gasta en un día. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a recurrir a las reservas de grasa para obte

¿Has intentado varias veces/muchas ocasiones/todos los días adelgazar/perder peso/reducir tu peso? A menudo/Quizás/Tal vez te has topado con dietas restrictivas/regímenes alimenticios/planes de alimentación, pero no has logrado obtener resultados permanentes/duraderos/satisfactorios. ¡El secreto está en el déficit calórico/consumo energét